Trogir Kroatien
14. - 20. Oktober 2019

Trogir Kroatien
14. - 20. Oktober 2019

Yoga 4 All - Offenes Level

Genieße vom 14. bis 20. Oktober die kroatische Sonne und zweimal täglich Yoga an einem luxuriösen Ort der Kraft - dem Brown Beach House Hotel in Trogir. Genieße die Küste und das Meer, mach Ausflüge in die Altstadt Trogirs, die zum Unesco Weltkulturerbe gehört, lass dich im stilvollen Brown Beach House Hotel verwöhnen und umsorgen. Zweimal am Tag erwarten dich kraftvoll-dynamische und regenerativ-erholsame Yogastunde die individuell durch Ansagen von vielen Variationen auf die einzelnen Schüler/innen angepasst werden.

Lehrer

Joachim Koch unterrichtet seit vielen Jahren im Spirit Yoga Stil, der große Achtsamkeit, gute Ausrichtung und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbindet.

Für wen geeignet?

Das Yoga 4 All - Retreat ist für Yoga-Schüler/innen konzipiert, die über erste Erfarhrungen in der Yogapraxis verfügen und für alle, die ihr Wissen über Grundlagen vertiefen und in etwas komplexere Asana- und Pranayama (Atemtechniken)-Techniken eintauchen wollen. Es ist auch dazu geeignet, mit dem Yoga zu beginnen, DANN wäre es allerdings nötig, vorher die gesamte Basic - Serie für Anfänger bei Spirit Yoga zur absolvieren (10 Termine !) Dies wäre aber nur für sportliche Teilnehmer/innen ohne akute Verletzungen oder Einschränkungen möglich.

Programm

Joachim Koch bietet in diesem Retreat weniger erfahrenen aber auch fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, eine Vielzahl von bekannten und weniger bekannten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) zu verfeinern, kennen zu lernen und spielerisch zu probieren und zu erkennen, dass jede Körperhaltung ganzheitlich betrachtet eine bestimmte innere Grundhaltung, Stimmung und Energie fördert.

Die Klassen des Yoga 4 All - Retreats beginnen jeweils mit einer kleinen ca. 15 minütigen Workshop-Einheit und werden dann in den darauf folgenden dynamisch-kraftvollen und erholsam-regenerativen Yogastunden praktisch vertieft, wobei die Erfahrung im Vordergrund steht.

Ziel des Yogaretreats ist es, diese Auszeit zu nutzen, um Dich durch Asana und Flow zu spüren und voller Stärke, Flexibilität und einem neuen Körpergefühl in Deinen Alltag zurück zu kommen. Durch das neue gewonnene Wissen und die lehrreiche Praxis kannst Du auch im Alltag leichter Zugang zu Deiner Yogapraxis finden und fühlst Dich sicherer INnerhalb der Yogastunde und auch AUSserhalb. Wir Yogis und Yoginis wissen, dass Körper, Geist und Seele eng verflochten sind, daher ist Asana-Arbeit immer auch unweigerlich ein energetisch-geistig-seelischer Ausgleich. Dieses Retreat zeigt dir genau die Zusammenhänge zwischen Asana (Körperhaltungen) und den Auswirkungen auf Deine Energie, damit Du nachhaltig ausgeglichen, inspiriert und genährt zurückkehrst.
 
Tag Zeit Yogastunde
Anreisetag Montag 17:30 - 19:00 Ankommens-Yogaklasse
1. Tag Dienstag 7:30 - 9:00 Flow-Klasse Stehende Haltungen
17:00 - 19:00 Flow-Klasse Rückbeugen
2. Tag Mittwoch 7:30 - 9:00 Flow-Klasse Twist und Balancen
17:00 - 19:00 Flow-Klasse Gedrehte stehende Haltungen
3. Tag Donnerstag Freier Tag für Ausflüge und Erholung - KEIN YOGA
5. Tag Freitag 7:30 - 9:00 Flow Klasse Hüftöffner
17:00 - 19:00 Flow-Klasse Armbalancen
6. Tag Samstag 7:30 - 9:00 Flow-Klasse Ausgewogen
17:00 - 19:00 Flow-Klasse Vorbeugen
Abreisetag Sonntag 7:30 - 9:00 Kurze Yogastunde, Abschiedsrunde im Yogaraum, danach Frühstück und Abreise